Dieta da Sopa Termogênica

Como fazer e cardápio dos alimentos com benefícios para emagrecer

Para acelerar seu metabolismo nada melhor que a dieta da sopa termogênica para emagrecer e perder peso com uma boa alimentação balanceada e gostosa.

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Confira os ingredientes dessa sopa emagrecedora leve, fácil de fazer e que tem apenas 126 calorias por porção e ajuda a acelerar o metabolismo, para dar um up na queima de gordura.

  • 1 Berinjela picada;
  • 1 Cebola picada;
  • 1 Colher (café) de pimenta calabresa seca;
  • 1 Colher (chá) de sal light;
  • 1 Prato de escarola lavada e picada;
  • 1 Fatia de tomate picado;
  • 1 Talo de salsão picado;
  • 1 Colher (sopa) de salsinha picada;
  • 2 Dentes de alho picados;
  • 2 Copos de água (500 ml);
  • 2 Chuchus descascados e picados;
  • 2 Claras;
  • 3 Ovos.

Como Fazer

O preparo é simples: coloque o chuchu, o tomate, a cebola, o alho, a berinjela, o salsão e a salsinha em uma panela; acrescente água, pimenta e sal. Cozinhe até tudo ficar macio.

Para finalizar, bata todos esses ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. De volta panela, acrescente a escarola picada em tiras finas e os ovos (batidos com as claras) e deixe cozinhar mais um pouco. Desligue o fogo e sirva.

Cardápio

Abaixo um exemplo de cardápio para acompanhar a dieta durante uma semana. Lembre-se que durante esta dieta, a sopa é quem deve matar sua fome, podendo ser consumida vontade. Os acompanhamentos permitidos devem ser seguidos risca para que o peso seja eliminado rapidamente.

  • 1.º dia - Frutas vontade (menos banana e abacate);
  • 2.º dia - Qualquer vegetal cru ou cozido;
  • 3.º dia - Frutas e legumes (menos batata e banana);
  • 4.º dia - Bananas e leite desnatado (você pode comer até 8 bananas);
  • 5.º dia - Carne (gado, frango ou peixe) e até 6 tomates;
  • 6.º dia - Carne e legumes;
  • 7.º dia - Arroz integral, legumes e suco de frutas sem açúcar.
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