Dieta da Sopa Termogênica

Confira os ingredientes dessa sopa emagrecedora leve, fácil de fazer e que tem apenas 126 calorias por porção e ajuda a acelerar o metabolismo, para dar um up na queima de gordura.

• 1 Berinjela picada;
• 1 Cebola picada;
• 1 Colher (café) de pimenta calabresa seca;
• 1 Colher (chá) de sal light;
• 1 Prato de escarola lavada e picada;
• 1 Fatia de tomate picado;
• 1 Talo de salsão picado;
• 1 Colher (sopa) de salsinha picada;
• 2 Dentes de alho picados;
• 2 Copos de água (500 ml);
• 2 Chuchus descascados e picados;
• 2 Claras;
• 3 Ovos.

Como Fazer

O preparo é simples: coloque o chuchu, o tomate, a cebola, o alho, a berinjela, o salsão e a salsinha em uma panela; acrescente água, pimenta e sal. Cozinhe até tudo ficar macio.

Para finalizar, bata todos esses ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. De volta panela, acrescente a escarola picada em tiras finas e os ovos (batidos com as claras) e deixe cozinhar mais um pouco. Desligue o fogo e sirva.

Cardápio

Abaixo um exemplo de cardápio para acompanhar a dieta durante uma semana. Lembre-se que durante esta dieta, a sopa é quem deve matar sua fome, podendo ser consumida vontade. Os acompanhamentos permitidos devem ser seguidos risca para que o peso seja eliminado rapidamente.

• 1.º dia - Frutas vontade (menos banana e abacate);
• 2.º dia - Qualquer vegetal cru ou cozido;
• 3.º dia - Frutas e legumes (menos batata e banana);
• 4.º dia - Bananas e leite desnatado (você pode comer até 8 bananas);
• 5.º dia - Carne (gado, frango ou peixe) e até 6 tomates;
• 6.º dia - Carne e legumes;
• 7.º dia - Arroz integral, legumes e suco de frutas sem açúcar.