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Dieta Jenny Craig

Os segredos da dieta Jenny Craig: aprenda as 3 fases da dieta dos famosos! Estando nas filas de supermercados e outras lojas e passando em frente à bancas de jornais e revistas não é raro ver capas de revistas estampando a perda de peso incrível de algumas famosas nacionais e internacionais.

Imagem ilustrativa de As 3 fases da dieta jenny craig

O que muitas destas publicações não revelam o que nos faz ficar ainda mais curiosos são os detalhes das dietas e processos de emagrecimento saudável realizado pelos artistas.

Bem, este texto veio para matar de uma vez a sua curiosidade sobre o assunto e, a melhor parte, te dar detalhes sobre como também perder peso mesmo estando no anonimato e fora dos holofotes com a dieta Jenny Craig.

Os especialistas dizem que seus efeitos visíveis a curto prazo podem ser mantido facilmente durante pelo menos 12 meses, desde que hábitos de alimentação e atividades físicas sejam feitas no período.

O fato de que celebridades internacionais, como Mariah Carey, Kirstie Alley e Queen Latifah, seguiram rigorosamente o programa da dieta Jenny Craig também tem impulsionado o seu sucesso e os resultados começaram a fazer de todos as conversas entre pessoas que também necessitam perder peso rápido e de modo seguro.

Além de assessoria permanente e controle de peso personalizado de cada paciente, a dieta de Jenny Craig oferece a possibilidade de receber o menu completo a cada dia preparados especialmente aquela pessoa que pode ser entregue em sua casa ou em o em qualquer um dos mais de 700 centros que a empresa tem em todo o mundo.

Ficou curioso para saber o que faz parte desta dieta, mas não tem o cacife necessário para ter uma consultoria da Sra. Craig em sua casa? Nós te contamos alguns segredos!

O que tem de tão especial nessa dieta que os famosos adoram? Diferentemente de dietas radicais e baseadas apenas em um número pequeno de dias e menor ainda de semanas, esta dieta é dividida em três fases.

As 3 fazes

1ª fase

Permite a inclusão somente de alimentos pré-embalados (em pacotinhos, para evitar comer algo fora do proposto) que devem ter a junção de todos os tipos de frutas, legumes e produtos sem gordura.

2ª fase

Todo o material é escrito e tem a aprovação de consultores, nesta parte da dieta o foco está voltado ao desenvolvimento de hábitos muito mais moderados do que propriamente a prática excessiva de exercícios físicos. Escolhas moderadas geram hábitos moderados, diz a filosofia da dieta.

E, dessa maneira, para ter escolhas corretas quanto a alimentação é preciso controlar muito os níveis de emoção que afetam não só a mente e a alma, mas têm efeitos claros no corpo físico.

3ª fase

O mundo que iniciou uma dieta na vida sabe quão complicado é manter-se no prumo, sem perder o foco e, um dos maiores desafios, controlar a ansiedade que vem quando aquele alimento é retirado da lista de alimentação diária e a vontade de perder o peso começa a ficar balançada, começa a parecer menos interessante do que não poder comer aquilo que causa o sobrepeso corporal.

Dica bônus: o controle das emoções na dieta de Jenny Craig

Uma palavra essencial a todos que desejam não errar logo no início de uma dieta de Jenny Craig é: autocontrole. Nessa terceira fase, uma das mais importantes, é importante treinar situações-problema nas quais o famoso é testado em seu autocontrole.