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Nutricionista Marcia Limma

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Prato equilibrado com feijão, arroz integral, vegetais, frutas e aveia, representando fontes de fibras alimentares

Fibras alimentares: função na dieta, benefícios e como aumentar o consumo

Cápsulas e pequena garrafa de óleo de cártamo ao lado de sementes, em composição editorial limpa

Óleo de cártamo: o que é, possíveis benefícios, limites e efeitos colaterais

Pó de maca peruana em uma tigela pequena com colher de madeira, em composição limpa e editorial

Maca peruana: para que serve, o que a ciência indica e cuidados ao usar

Tigela com farinha de ameixa ao lado de ameixas secas e colher de madeira em mesa clara

Farinha de ameixa: para que serve, como consumir e cuidados importantes

Xícara de chá com folhas e gengibre sobre uma mesa clara, em composição limpa e editorial

Chás para emagrecer: dicas de consumo, limites e cuidados importantes

Tigela com amaranto cozido, vegetais e ervas frescas sobre mesa clara

Amaranto: para que serve, benefícios nutricionais e como consumir

Prato equilibrado com frutas, verduras, legumes, peixe, castanhas e sementes, representando alimentos para beleza.

Alimentos para beleza: como montar uma alimentação que apoia pele, cabelos e unhas

Pote de vidro com sementes de chia ao lado de iogurte natural e frutas frescas sobre mesa clara

Chia: para que serve, benefícios possíveis e como consumir com equilíbrio

Pote de farinha de berinjela ao lado de berinjelas frescas e colher de madeira em bancada clara

Farinha de berinjela: para que serve, como consumir e quais cuidados ter