A água detox é uma forma simples e saudável de manter a saúde em dia, pois beber dois litros de água por dia é uma das principais recomendações dos nutricionistas quando o assunto é emagrecer com saúde.
O hábito é fundamental para eliminar as toxinas e manter o bom funcionamento do organismo, mas nem sempre é fácil de seguir. Para driblar a preguiça e deixar o hábito mais prazeroso, vale a pena apostar na água aromatizada.
É claro que beber água já ajuda muito a limpar nosso organismo das toxinas e colabora para perder peso. Mas se você conseguir incrementar alguns ingredientes a mais na água, certamente terá excelentes resultados com dieta da água detox.
Primeiramente, saiba que todas as receitas de água detox que existem possuem cada uma delas seus benefícios. E os resultados dependem de seu comprometimento e de seu organismo. Então o segredo é experimentar várias receitas de água detox e escolher a que mais combina com seu gosto e estilo de vida.
- 2 à 3 litros de água
- 2 laranjas grandes em fatias
- 1 limão em fatias
- ½ Pepino em fatias
- 1 punhado de hortelã fresca
Coloque as laranjas, limão e pepino no jarro de água. Usando uma colher longa, gentilmente triture as frutas e vegetais, isso irá liberar mais sabor. Coloque a hortelã e gentilmente esmague para liberar os óleos naturais e adicionar o seu sabor.
Coloque a água no jarro, e mexa para iniciar o processo de infusão. Espera 20 minutos para encorpar o sabor de todos os ingredientes. Após misturar bem, sirva.
É possível testar em casa outras receitas de água aromatizada, adicionando gengibre, canela e até berinjela. Assim você aproveita sabores e benefícios diferentes para emagrecer.
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