Desintoxicar significa comer saudável, e concentrar-se em bebidas naturais que sejam boas para o corpo. Nos vem à cabeça principalmente os sucos detox que contêm nutrientes, vitaminas e até alimentos conhecidos por suas propriedades drenantes.
Os sucos desintoxicantes podem ser saboreados tanto pela manhã, ao acordar, ou quando surge uma fome repentina durante o dia para acalmar o apetite. A boa notícia é que existem muitas receitas de sucos detox. Fruta e legumes, um toque de especiarias e mais nada! Há algo para todos os gostos e estilos!
Desintoxicação com limão
O suco de limão em água morna é provavelmente a origem do mundo da desintoxicação. É também o coração da dieta do limão. Para variar os prazeres, você precisa:
- Suco de um limão
- 1 colher de sopa de mel
- 1 cacho grande de hortelã fresca
- cubos de gelo
Misture o limão, o mel e os cubos de gelo, acrescente a água, deixe a hortelã em infusão e desfrute bem.
Suco desintoxicante de frutas e vegetais
Para um aumento de vitaminas em tempos de fadiga. Corte as frutas e vegetais em cubos, misture e desfrute!
- 1/3 abacaxi
- 1/2 pepino
- 1 punhado de espinafre
- 2 maçãs
- Suco de 2 limões
- cubos de gelo
Suco de maçã para desintoxicação
A maçã é a fruta detox por excelência. Frequentemente recomendada em curas desintoxicantes, a maçã pode ser combinada com outras frutas para um suco de fruta 100% drenante. Este suco desintoxicante é perfeito para quem evita vegetais verdes.
- 2 maçãs
- 1/3 de abacaxi
- 2 kiwis
- 2 nectarinas
Suco verde detox para purificar o corpo
Um suco verde para depois das férias. Para uma melhor vitalidade (e um corpo purificado) após os excessos das férias. A alface ajuda a facilitar o trânsito intestinal e drenar o corpo, sendo ao mesmo tempo muito pobre em calorias. Adicione-o ao seu suco verde sem contar as calorias!
- 3 maçãs
- 1 talo de aipo
- 1/2 pepino
- 1 punhado de espinafre
- 1 alface
- cubos de gelo
Suco verde com couve
Você já deve ter ouvido falar da couve, a estrela dos superalimentos dos viciados em saúde. Essa folha é muito rica em ferro, cálcio, beta-caroteno, ferro, enfim, esse suco é o Rolls Royce da desintoxicação.
- 1 cacho de couve
- 2 cenouras
- 1 pepino
- 1 cacho pequeno de salsa
- Suco de um limão
Suco desintoxicante com laranja
Para um suco drenante repleto de antioxidantes, apostamos na laranja! Misture tudo, mexa e desfrute!
- 2 laranjas
- 2 cenouras
- 1/4 de alface
- 1 talo de aipo
- 1/4 de repolho verde
- 2 ramos grandes de brócolis
Suco detox de aipo
O aipo é carregado com antioxidantes. Se você exagerou, faça este suco caseiro por encomenda:
- 1 pepino grande
- 1 cacho pequeno de salsa
- 1 talo de aipo
- 3 cenouras grandes
Suco vermelho desintoxicante
O suco vermelho veio para tomar o lugar do suco verde, a prova está nesta receita de baixo teor calórico. Anti-oxidantes e ricas em vitaminas A e C, as pimentas são seu melhor aliado desintoxicante.
- 3 tomates
- 1/4 de pimenta vermelha
- 100g de morangos
- 1/2 pepino
Suco de beterraba detox
Não negligencie os benefícios da beterraba em termos de desintoxicação e emagrecimento. A combinação perfeita para drenar e purificar.
- 2 beterrabas médias
- 1 maçã
- 1 talo de aipo
- 1 pepino
- 1 punhado de hortelã fresca
Suco de rabanete preto
O rabanete preto limpa o corpo e purifica o fígado, sendo um alimento desintoxicante muito bom. Concordamos com você, para este suco, você tem que gostar de vegetais!
- 1/2 rabanete preto
- 1/4 repolho vermelho
- 1 talo de aipo
Pronto para começar sua desintoxicação?