Suco detox 10 receitas de sucos desintoxicantes caseiros

Desintoxicar significa comer saudável, e concentrar-se em bebidas naturais que sejam boas para o corpo. Nos vem à cabeça principalmente os sucos detox que contêm nutrientes, vitaminas e até alimentos conhecidos por suas propriedades drenantes. 

Os sucos desintoxicantes podem ser saboreados tanto pela manhã, ao acordar, ou quando surge uma fome repentina durante o dia para acalmar o apetite. A boa notícia é que existem muitas receitas de sucos detox. Fruta e legumes, um toque de especiarias e mais nada! Há algo para todos os gostos e estilos! 

Desintoxicação com limão

O suco de limão em água morna é provavelmente a origem do mundo da desintoxicação. É também o coração da dieta do limão. Para variar os prazeres, você precisa:

• Suco de um limão
• 1 colher de sopa de mel
• 1 cacho grande de hortelã fresca
• cubos de gelo

Misture o limão, o mel e os cubos de gelo, acrescente a água, deixe a hortelã em infusão e desfrute bem.  

Suco desintoxicante de frutas e vegetais

Para um aumento de vitaminas em tempos de fadiga. Corte as frutas e vegetais em cubos, misture e desfrute! 

• 1/3 abacaxi
• 1/2 pepino
• 1 punhado de espinafre
• 2 maçãs 
• Suco de 2 limões 
• cubos de gelo 

Suco de maçã para desintoxicação

A maçã é a fruta detox por excelência. Frequentemente recomendada em curas desintoxicantes, a maçã pode ser combinada com outras frutas para um suco de fruta 100% drenante. Este suco desintoxicante é perfeito para quem evita vegetais verdes. 

• 2 maçãs
• 1/3 de abacaxi
• 2 kiwis
• 2 nectarinas 

Suco verde detox para purificar o corpo

Um suco verde para depois das férias. Para uma melhor vitalidade (e um corpo purificado) após os excessos das férias. A alface ajuda a facilitar o trânsito intestinal e drenar o corpo, sendo ao mesmo tempo muito pobre em calorias. Adicione-o ao seu suco verde sem contar as calorias! 

•  3 maçãs
• 1 talo de aipo
• 1/2 pepino
• 1 punhado de espinafre
• 1 alface 
• cubos de gelo 

Suco verde com couve

Você já deve ter ouvido falar da couve, a estrela dos superalimentos dos viciados em saúde. Essa folha é muito rica em ferro, cálcio, beta-caroteno, ferro, enfim, esse suco é o Rolls Royce da desintoxicação. 

• 1 cacho de couve 
• 2 cenouras
• 1 pepino 
• 1 cacho pequeno de salsa 
• Suco de um limão 

Suco desintoxicante com laranja 

Para um suco drenante repleto de antioxidantes, apostamos na laranja! Misture tudo, mexa e desfrute! 

• 2 laranjas
• 2 cenouras
• 1/4 de alface 
• 1 talo de aipo 
• 1/4 de repolho verde
• 2 ramos grandes de brócolis 

Suco detox de aipo

O aipo é carregado com antioxidantes. Se você exagerou, faça este suco caseiro por encomenda:  

• 1 pepino grande 
• 1 cacho pequeno de salsa 
• 1 talo de aipo
• 3 cenouras grandes 

Suco vermelho desintoxicante

O suco vermelho veio para tomar o lugar do suco verde, a prova está nesta receita de baixo teor calórico. Anti-oxidantes e ricas em vitaminas A e C, as pimentas são seu melhor aliado desintoxicante. 

• 3 tomates
• 1/4 de pimenta vermelha 
• 100g de morangos
• 1/2 pepino 

Suco de beterraba detox

Não negligencie os benefícios da beterraba em termos de desintoxicação e emagrecimento. A combinação perfeita para drenar e purificar.  

• 2 beterrabas médias
• 1 maçã
• 1 talo de aipo
• 1 pepino 
• 1 punhado de hortelã fresca 

Suco de rabanete preto

O rabanete preto limpa o corpo e purifica o fígado, sendo um alimento desintoxicante muito bom. Concordamos com você, para este suco, você tem que gostar de vegetais!  

• 1/2 rabanete preto
• 1/4 repolho vermelho
• 1 talo de aipo

Pronto para começar sua desintoxicação?