Chá detox os 10 melhores chás desintoxicantes
Os chás detox estão por toda parte nas redes sociais. Estas bebidas de bem-estar têm muito para oferecer: drenantes, purificantes, potenciam a perda de peso. Aqui está uma seleção de dez chás detox para ajudá-lo a encontrar o que você precisa.
![Imagem ilustrativa de Chá detox](https://wikidasaude.com/uploads/articles/cha-detox_202110250146.webp)
Em primeiro lugar devemos saber que um chá detox, por si só, não permite, estritamente falando, perder quilos. Eles devem acompanhar uma dieta balanceada e com isso aumentam a perda de peso, pois o incentivam a manter-se hidratado e isso ajuda a expelir as toxinas, facilitando o emagrecimento.
Para um efeito desintoxicante e emagrecedor, o ideal é combinar o chá verde com o mate, a planta preferida dos sul-americanos. Outra planta que estimula o metabolismo: o guaraná. Graças ao seu conteúdo de cafeína, ajuda a queimar gordura. Rooibos, uma planta da África do Sul, tem uma interessante ação drenante e promove a eliminação de toxinas.
Algumas ervas oferecem uma cura de desintoxicação e ajudam a purificar o corpo durante a mudança de estação ou após os excessos durante as férias.
Para secar barriga
Se você está procurando um efeito barriga lisa, deve apostar em plantas como o mate, por sua capacidade de queimar gordura. Também aí se trata apenas de um “acompanhante” de uma alimentação equilibrada e de uma prática esportiva.
Ter uma barriga lisa, requer acima de tudo, uma boa digestão. Recorra às infusões de desintoxicação após as refeições, à base de hortelã, pimenta, alecrim ou alcaçuz, facilita o trânsito e a digestão. Resultado: você se sente menos inchado e seu estômago esvazia.
Para emagrecer
Para uma perda de peso geral, você pode combinar ervas com ação: purificante, desintoxicante e supressor de apetite. Por fim, se você tende a reter água, aposte em ingredientes como dente-de-leão, meadowsweet, Rooibos e bétula.
Aqui estão as 10 melhores ervas de chá detox que selecionamos para você, usar em suas receitas.
![Ervas de chá detox](../uploads/media/images/ervas-de-cha-detox_202110254103.webp)
Chá verde
As folhas de chá verde são conhecidas por suas propriedades antioxidantes. Além das catequinas, elas também são ricas em teanina (aminoácido), que é muito eficaz na redução do estresse e na regulação do sistema nervoso. O chá verde também tem propriedades curativas: regula a pressão arterial, promove a perda de peso e combate a artrite. Graças aos polifenóis e flavonóides que contém, o chá verde estimula o metabolismo para queimar melhor a gordura da barriga.
Hibiscus
O hibisco é rico em antioxidantes, que ajudam a limpar o corpo de substâncias nocivas (radicais livres) que podem causar doenças. Esta erva ajuda a prevenir a inflamação causada pelo acúmulo de toxinas no corpo.
Funcho (erva-doce)
O funcho ou erva-doce contém antioxidantes, substâncias que ajudam o corpo a combater os radicais livres. Também contém compostos bioativos, poliacetilenos, que podem ter efeito antiinflamatório e antibacteriano. Seus benefícios são sentidos principalmente na digestão (gases, cólicas), distúrbios do apetite e náuseas. O funcho é considerado um bom aliado em dietas de emagrecimento.
Chá preto
![Chá preto detox](../uploads/media/images/cha-preto-detox_202110250646.webp)
A diferença entre o chá preto, verde ou branco está no processamento das folhas. Durante a fase de processamento, o chá preto é fermentado e oxidado, conferindo-lhe cor e sabor únicos, além de benefícios imperdíveis. O chá preto contém estimulantes que ajudam a estimular o metabolismo e a ação de "queima de gordura" do corpo.
Camomila
Este chá tem um efeito calmante no sistema digestivo e nervoso. Promove o relaxamento dos músculos do sistema digestivo, ou seja, tensões podem desequilibrar o sistema hormonal, promovendo o acúmulo de gordura na barriga.
Rosa Mosqueta
Esta planta é rica em vitamina C, que é muito importante para apoiar a função adrenal, o sistema imunológico e a saúde dos tecidos. A Rosa Mosqueta também é um diurético e laxante, o aliado ideal durante uma dieta alimentar.
Chá branco
O chá branco é feito da mesma planta do chá verde. Foi demonstrado que o chá branco contém mais antioxidantes do que o chá verde porque é colhido enquanto a planta ainda é jovem.
Chá vermelho (rooibos)
Nativo da África, este chá limpa a pele devido à sua alta concentração de minerais essenciais. É rico em antioxidantes e é conhecido por lutar contra o envelhecimento.
Pimenta hortelã
Melhora a circulação e o fluxo sanguíneo no corpo. Estimula o metabolismo e aumenta a energia. Também promove o processo digestivo e, portanto, é muito eficaz no aumento do metabolismo e na queima de gordura.
Alcaçuz
O alcaçuz protege o revestimento intestinal e previne o inchaço, gases e dores abdominais.
Receitas de chá desintoxicante
![Xícara com chá detox caseiro](../uploads/media/images/cha-detox-caseiro_202110254230.webp)
Fazer seu próprio chá desintoxicante é sempre melhor. Como? fácil: aqueça a água em um bule sem levar à fervura. Coloque as plantas no filtro do bule e deixe em infusão por 3 a 4 minutos. No entanto, evite beber esses chás desintoxicantes antes de dormir para evitar perturbar seu sono.
Chá de mate desintoxicante
- 5 g de chá verde
- 3 ramos de hortelã
- 3 folhas de mate
- 1 limão orgânico
Chá de hibisco e rosa de camomila
- 5 g de chá verde
- 1 col. de chá de flores de camomila
- 1 col. de chá de roseira seca
- 1½ col. de chá de hibisco seco
Chá de erva-doce e hortelã
- 5 g de chá verde
- 3 ramos de hortelã
- 1 col. de sopa de cascas de laranja orgânicas
- 1 col. de sopa de anis verde
- 1 col. de chá de hibisco seco
Chá desintoxicante de alcaçuz e menta
- 5 g de chá verde
- 1 pequeno punhado de hortelã fresca (ou seca)
- 1 col. de chá de raiz de alcaçuz fresca
Lembre-se de que para preparar um chá detox todos os ingredientes devem ser orgânicos!