O chá de banana é conhecido por ser relaxante e até mesmo combater a insônia e os distúrbios do sono. No entanto, estes não são os únicos benefícios desta infusão.
Além de saborosa, a banana é uma fruta rica em nutrientes e suas muitas virtudes também são necessárias para o bom funcionamento do organismo.
Rica em açúcar, a banana também é composta por proteínas, fibras, fósforo, ferro, vitaminas e minerais.
Chá de banana reduz a ansiedade
Diz-se que beber chá de banana proporciona uma sensação de relaxamento e também ajuda na concentração. Beber o chá de banana também ajudaria a regular nosso sistema digestivo e prevenir a azia.
Além disso, o chá de banana é rico em vitamina B, potássio e magnésio seria um aliado para os fumantes que desejam parar de fumar. De fato, esses nutrientes presentes na fruta ajudariam a sentir menos a ausência de nicotina no organismo.
Suas avós podem já ter te aconselhado, mas se você tem dificuldade para dormir, tomar uma infusão ou um chá de banana pode ajudá-lo a alcançar a terra dos sonhos, já que a banana é um sonífero natural.
Finalmente, beber infusões de banana é bom para sua saúde e para reduzir o apetite.
Chá de banana ajuda na digestão
O chá de banana também ajuda na digestão por que a fruta é rica em fibras, mas também em amido resistente e minerais. As fibras irão ajudá-lo a prevenir o risco de constipação e reduzir os efeitos do inchaço após a refeição.
Esses elementos lhe trarão uma sensação de saciedade, permitirá que você diminua a fome, evite lanchar entre as refeições e aproveite as virtudes desta fruta.
Como fazer
A ideia dele é simples: fazer um chá de uma banana inteira, com a casca, para extrair todo o teor de potássio e magnésio. Sabemos que a banana é rica nestes minerais essenciais mas sabemos menos que estão presentes principalmente na casca que acaba no lixo!
Modo de Preparo
- Corte as duas pontas da banana.
- Corte ao meio e coloque em uma panela, cubra com água.
- Depois de ferver, cozinhe em fogo baixo por cerca de quinze minutos.
- Em seguida, filtre a água e adicione canela e, se necessário, um pouco de mel.
Este chá tem gosto de banana sem doçura, mas é bom. Você pode ajustar o sabor adicionando o adoçante de sua escolha.
Para torná-lo ainda melhor
Não hesite, para uma bebida mais rica e suave. para misturar este chá de banana com leite de amêndoa, óleo de coco e alfarroba em pó! Aprecie seu sabor e benefícios em uma deliciosa xícara no final do dia, ou duas xícaras por dia para obter melhores resultados.
