O cominho emagrece, acelera o metabolismo e ajuda o fígado e digestão. Um dos aspectos importantes quando você quer perder peso, é ser capaz de impulsionar o seu metabolismo e acelerar as funções do sistema digestivo.
Isso pode ser alcançado sem mudar seus hábitos alimentares, basta apenas adicionar em seus pratos favoritos o cominho e desfrutar dos vários benefícios que ele oferece para saúde e emagrecimento.
Porque funciona?
O cominho é uma grande fonte de ferro, o que melhora o fluxo de sangue por todo o corpo, assim aumentando a quantidade de oxigênio no nível celular. Ele aumenta o calor do corpo, por conseguinte, aumenta a taxa metabólica e a queima de gorduras.
Um estudo recente realizado em 88 mulheres com excesso de peso dividido em 2 grupos. Um grupo comeu 3 gramas (pouco menos de 1 colher de chá) de cominho em pó todos os dias, misturado com 150 gramas de iogurte (a mesma quantidade de iogurte, sem cominhos) foi prescrito para o outro grupo.
No final da pesquisa de três meses, os membros que tomaram cominho, tinha perdido mais de 3 kg. do que o outro grupo.
O aspecto mais marcante é que os membros do grupo que consumiu o cominho, tiveram uma diminuição significativa dos triglicerídeos. O que significa que este tempero também reduz o risco de doença cardíaca e obesidade.
Médicos especialistas afirmam que esta especiaria, pode aumentar o metabolismo, pois contém quantidades elevadas de fitoesteróis, substância capaz de inibir a absorção do colesterol no corpo humano.
Os pesquisadores argumentam que o cominho também acelera a digestão dos alimentos. Assim, basta adicionar um pouco de cominho em seu iogurte favorito e você vai notar a perda de peso. Você pode também preparar um xarope que serve como emagrecedor natural.
Ingredientes
- - colher de chá de gengibre em pó;
- 1 limão;
- 1 colher de chá de cominho.
Preparo
- Ferva 2 xícaras de água com cominho e gengibre por 5 minutos.
- Utilize metade de um limão cortado em fatias e adicione infusão.
- A outra metade do limão, utilize apenas o suco, que deve ser adicionado preparação.
- Tome uma colher de sopa três vezes ao dia antes de cada refeição (café da manhã, almoço, jantar).
Contra-indicações
Geralmente utilizado como tempero, o cominho não possui contra indicações tampouco efeitos colaterais. Mas deve ter um cuidado especial se você usa algum medicamento em particular.
Não é recomendado o uso em conjunto com medicamentos fotossensibilizantes (porfímero de sódio, temoporfina, verteporfina). Nestes casos, de fato, você pode ter interações, o que seria melhor evitar.