Como acabar com a celulite

Antes de aprender como acabar com a celulite, devemos saber que ela √© o termo usado para descrever as bolsas de gordura que se acumulam abaixo da pele, que fica com aspecto granuloso como o de casca de laranja, principalmente nas regi√Ķes das n√°degas, coxas e abdome das mulheres. A celulite n√£o √© classificada como doen√ßa pela comunidade cient√≠fica.

Como Acabar Com A Celulite

√Č um problema est√©tico. √Č resultado de uma altera√ß√£o do tecido adiposo subcut√Ęneo (camada de gordura abaixo da pele), quando as c√©lulas ret√™m subst√Ęncias que deveriam ser eliminadas naturalmente pelo organismo. Esse desequil√≠brio faz com que as c√©lulas adiposas armazenem gordura em excesso e aumentem seu volume.

Suas causas est√£o relacionadas a problemas hormonais (o horm√īnio feminino estr√≥geno leva a uma maior reten√ß√£o de gorduras e l√≠quidos); circulat√≥rios (a circula√ß√£o deficiente compromete o metabolismo celular); e heredit√°rios.

emagrecer

A celulite n√£o est√° relacionada com a obesidade. Embora seja mais frequente em pessoas acima do peso, pode aparecer tamb√©m em pessoas com peso normal ou mesmo magras. Raramente afeta os homens, pois eles acumulam gordura sob os m√ļsculos. Saiba como acabar com a celulite.

Como acabar com a Celulite

Alimentação balanceada e exercícios regulares são recomendados para diminuir o risco de aparecimento da celulite, para que se mantenha estável ou ainda para que possa regredir.

Confira algumas dicas:

Reduzir o consumo de alimentos gordurosos e frituras, produtos industrializados, sorvetes, chocolates, feijoada, pizzas, pães e biscoitos recheados, além do consumo de sal.
Dar preferência a carnes brancas e magras (grelhadas), frutas, arroz e pães integrais, legumes e verduras, especialmente saladas cruas.

  • Consumir doces com modera√ß√£o.
  • Evitar caf√©, ch√° preto, bebidas alco√≥licas, refrigerantes.
  • Tomar bastante √°gua, fundamental para manter o t√īnus da pele, melhorar a circula√ß√£o sangu√≠nea e eliminar as toxinas.

Outras dicas para como acabar com a celulite:

Praticar atividades físicas regularmente e não usar roupas muito apertadas (especialmente calças jeans). A sauna e o excesso de sol podem agravar o problema.
Controlar o n√≠vel de estresse para evitar altera√ß√Ķes hormonais.
Tratamentos como mesoterapia, lipoaspiração. drenagem linfática e massagens podem melhorar a aparência da pele, mas não garantem uma solução para o problema. Em geral, esses métodos melhoram a circulação local, mas têm um efeito passageiro.
Evitar cigarros.

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