Dieta das Calorias Negativas

Como fazer e cardápio dos alimentos com benefícios para emagrecer

Dieta das calorias negativas emagrece e funciona sendo batizada assim porque inclui na alimentação ervas e temperos que ajudam a emagrecer. Esses tipos de ervas e especiarias tem propriedades que aceleram o metabolismo, pois aumentam o calor corporal.

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Cardápio

Dieta das calorias negativas cardápio além de ser bem balanceado não pode faltar os temperos termogênicos, que serão os responsáveis pelo emagrecimento. Eles agem de várias formas para acelerar o metabolismo, carregam substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que atuam no tecido adiposo e nos depósitos de gorduras, ainda estimulam a digestão e diminuem o apetite.

Temperos que aceleram o metabolismo

  • Alho
  • Cebola
  • Chicória
  • Pimenta vermelha
  • Limão
  • Açafrão
  • Curry
  • Gengibre
  • Canela
  • Manjericão
  • Salsinha
  • Pimenta caiena
  • Pimenta-do-reino
  • Orégano

Principais Alimentos

Alimentos com calorias negativas são aqueles que exigem do corpo um esforço muito grande para digerí-los, para essa tarefa o organismo utiliza a gordura acumulada transformado-a em energia. Mas para usufruir de seus benefícios deve-se incluir pelo menos um desses ingredientes em cada refeição.

  • Hortaliças, abobrinha, acelga, aipo, alface, berinjela.
  • Alho, aspargo, brócolis, couve-flor, beterraba, nabo.
  • Cebola, cenoura, espinafre, pepino, repolho, chuchu.
  • Chicória, pimenta-vermelha, salsão.

Como Funciona

E, no entanto, o princípio dos alimentos de calorias negativas é bem fundamentado. Refere-se a produtos alimentares que são tão leves que a energia necessária para digeri-los é mais importante do que o número de calorias que eles trazem para o corpo.

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