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O Konjac glucomannan é uma fibra solúvel que auxilia na saciedade do apetite

Saiba porque esta fibra Glucomannan extraída da batata Konjak ajuda a perder peso em sua dieta saciando a fome de forma natural.

O Konjac glucomannan é uma fibra solúvel que auxilia na saciedade do apetite
Batata Konjac Glucomannan

O Glucomannan emagrece pois é uma ótima opção na dieta pois o consumo desta fibra solúvel regula o trânsito intestinal, impede a absorção de gordura pelo organismo e diminui a fome. Suas fibras quando em contato com água aumentam seu volume inicial.

O Glucomannan tem benefícios para dietas são vários pois além da regularização intestinal, devido sua capacidade de absorver água transformando-se em gel, ele também é capaz de absorver a gordura ingerida impedindo que acumule-se no corpo e ainda mantem a saciedade diminuindo a fome.

Para que serve esta fibra não resta dúvidas este poderoso alimento é capaz de auxiliar a perda de peso e ainda garantir muita saúde e um bom funcionamento do organismo.

  • Bom aliado em dietas de emagrecimento, já que proporciona uma sensação de saciedade no estômago;
  • Tem efeitos no metabolismo lipídico e glicídico, possuindo eficácia demonstrada na redução do colesterol total e colesterol LDL;
  • Livra o organismo de toxinas, assim, aumenta a imunidade e promove a beleza da pele.

Como consumir o Glucomannan

Como tomar o Glucomannan é muito fácil, geralmente ele é encontrado em forma de suplementos ou em pó, sendo que na embalagem dos produto os fabricantes indicam a forma correta de consumir. O Glucomannan é também consumido em forma de cápsulas de suplementos.

Efeitos colaterais do Glucomannan

Os efeitos colaterais do Glucomannam ou  suas contra indicações não há relatos, mas por ser uma fibra alimentar seu consumo deve ser acompanhado de bastante líquidos, sendo aconselhável beber pelo menos 2 litros diários.

FONTES

https://www.foodnavigator-usa.com/NewsArticle/2020/01/10/Glucomannan-konjac-flour-added-to-FDA-list-of-dietary-fibers