As propriedades importantes na dieta deve-se ao beta-sitosterol, fitosterol presente na fruta, ele auxilia na redução dos níveis de cortisol, hormônio relacionado ao estresse, ao aumento da compulsão alimentar e ao acúmulo de gordura na região abdominal.
Benefícios
Os benefícios além que podem e muito ajudar na perda de peso, ele também é muito útil para a saúde, beleza da pele e bem estar para um organismo saudavel.
- Fortalece o sistema imunológico;
- Auxilia no emagrecimento;
- Proporciona uma pele bonita e jovial;
- Promove maior sensação de saciedade;
- Rico em vitamina E, essencial para a beleza dos cabelos;
- Tem a capacidade de associar-se as gorduras saturadas bloqueando sua absorção pelo corpo.
Calorias
As calorias são em média 90kcal para cada 10ml, equivalente a uma colher de sopa. Por isso deve ser consumido com moderação.
Em Cápsulas
Em cápsulas é uma forma prática de consumir sem exageros, pois mesmo sendo indicado para auxiliar na perda de peso, se consumido em excesso pode engordar.
Como Usar
Como usar ou consumir corretamente é muito fácil, pois pode ser consumido puro ou utilizado em diversos molhos para tempero de saladas, para regar hortaliças cozidas, e na finalização de pratos quentes. Veja mais sobre a dieta do abacate para emagrecer.