Qual doce tem menos calorias?

É mais forte do que nós, quando uma pessoa descuidada lhe oferece um pacote aberto de doces, sua mão mergulha no saco e aí está o drama. Aqui está quais são os doces com menos calorias, para diminuir um pouco nossa culpa e adição de calorias.

De início você deve saber que excluímos deste ranking os doces "light" ou "sem açúcar", como muitas marcas agora os oferecem. Portanto, vamos nos concentrar nos doces clássicos que você encontra em caixas de várias variedades ou em embalagens individuais.

Na grande família de doces, alguns são um pouco menos calóricos do que outros. E o grande vencedor é o ursinho de goma. Na verdade, representa 316 calorias por 100g. Isso é menos do que outros doces que você provavelmente adora, mas ainda não é "razoável".

Lembre-se de que normalmente você só deve consumir cerca de 2.000 calorias por dia para uma mulher e 2.500 para um homem, portanto um pacote de 120g de gomas representa 1/7 das suas necessidades diárias, e muito mais açúcar do que você precisa.

Outro doce com menos calorias do que os outros são os marshmallows, que representam cerca de 318 calorias por 100g.

Doces surpreendentemente calóricos

Na seção de doces "gelados", todos giram em torno de 330, 350 a 380 calorias por 100g: sorvetes, pudins, pavês, tortas, etc. Sem muito risco de "más" surpresas. Mas onde se deve ter cuidado é com os doces que são muito mais ricos em calorias do que parecem.

O algodão doce, por exemplo, leve como uma nuvem, representa 640 calorias por 100g. A mesma coisa com a pipoca doce que adoramos comer no cinema: consome mais de 580 calorias por 100g.

Outra surpresa também são as balas refrescantes para o hálito: representam na realidade cerca de 400 calorias por 100g.

E quando você adiciona chocolate à equação, é melhor não olhar para os rótulos ou você vai desmaiar. Mas, de qualquer forma, vá com calma. Lembre-se, tudo é melhor comido com moderação, e aproveite!