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Ninguém imagina, mas a fruta romã pode ajudar na perda de peso

Esta fruta contém muitos benefícios para a saúde que devem ser conhecidos porque é rica em muitos compostos, vitaminas, minerais e ácidos que têm um efeito positivo no corpo e mantêm sua saúde, mas o que mais chama a atenção e seu poder no emagrecimento. Contamos tudo!

Imagem ilustrativa de romã ajuda na perda de peso

A coisa mais difícil quando você quer perder peso é regular seu apetite. Difícil reduzir as proporções, comer mais leve sem ter essas famosas covinhas entre as refeições... É aqui que entra em jogo essa fruta inteligente: é a ciência que o diz: a romã atua como um inibidor de apetite natural, estimulando a sensação de saciedade, graças aos polifenóis que contém.

Além de regular a fome , a romã tem o bom gosto de ser uma fruta deliciosa, embora um pouco difícil de provar por causa da etapa de descascamento. Em sucos, como cobertura de uma tigela doce ou salgada, ou simplesmente para beliscar grão a grão, essa fruta que dá nome à grenadine ilumina os pratos com sua cor vermelha brilhante e encanta as papilas gustativas com um toque picante. A romã é um lanche perfeito para acompanhar seu corpo no coração do outono e inverno.

Os benefícios da romã na perda de peso

Frutas e vegetais que são muito ricos em vitamina C, protegem o corpo dos ataques de vírus e da fadiga causada pelo frio. A romã é rica em vitamina C, mas também em vitamina E e vitaminas do grupo B. Com apenas 71,1kcal por 100 gramas, esta fruta também é baixa em calorias, sendo uma importante fonte de polifenóis e potássio. 

Queima gordura, detox, anti-fadiga, antioxidante… Esta fruta suculenta é definitivamente um tesouro. Para obter o máximo de benefícios da romã, sirva-se de um copo de suco de romã ou coma essas frutas quando sentir fome. Isso fornece nutrientes e vitaminas para mantê-lo em forma enquanto acalma o apetite enquanto espera pela próxima refeição.