Nutrição

Nutrição é definida aqui como a ciência que analisa a relação entre alimentação e saúde. Um estudo da composição dos alimentos, suas propriedades e seu uso pelo corpo. Esses estudos levam a dietética e também levamos em consideração, no contexto da nutrição, os hábitos alimentares dos indivíduos, especialmente durante as refeições ou lanches.

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Pessoa escolhendo entre frutas e doces em uma mesa organizada, representando escolhas alimentares equilibradas

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Pessoa organizando frutas, verduras, feijão e arroz em uma bancada de cozinha, com poucos alimentos embalados ao lado

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Mulher em mesa com alimentos naturais, café, refrigerante e salgadinhos, representando escolhas alimentares durante a TPM

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