Chá verde: 1 xícara por dia para garantir todas suas virtudes
Taninos, polifenóis, vitaminas, antioxidantes são uns dos principais componentes que tornam o chá verde uma bebida saborosa e virtuosa para saúde, beleza e emagrecimento. Vamos saber um pouco mais sobre as virtudes dessa planta, usadas há séculos como remédio medicinal.
![Imagem ilustrativa de Chá verde](https://wikidasaude.com/uploads/articles/cha-verde_202110310106.webp)
Por quase cinco mil anos o chá verde tem sido usado como planta medicinal, combatendo mais de sessenta doenças. Impressionado? Isto é apenas o começo!
Antiinflamatório, antiviral, antibacteriano, reduz a hipertensão, fortalece o sistema imunológico e combate os tumores. As cáries dentais o temem, o sistema digestivo adora, o colesterol o detesta.
Quer mais? O chá verde ajuda na prevenção de diabetes tipo 2, certos tipos de câncer, doenças cardiovasculares ou arteriosclerose. E por falar nisso, ativa o metabolismo e melhora a vitalidade e performance!
As virtudes do chá verde podem até ajudar a prevenir a doença de Alzheimer ou Parkinson, estimulando o cérebro.
A única coisa a ter em conta é que o chá verde pode ser mais ou menos rico em teína, o equivalente à cafeína, que é libertada no organismo durante um período de seis horas. Cuidado com o chá verde antes de ir dormir.
Os benefícios para o corpo
![Chá verde com fita métrica](../uploads/media/images/cha-verde-beneficios-para-o-corpo_202110315304.webp)
Beber para emagrecer, o princípio não é novo. Mas a boa notícia é que o chá verde vai muito mais longe! Associado a uma dieta balanceada, ele absorve parte do colesterol ruim e retarda a assimilação de lipídios e carboidratos.
Sua mistura de teína e cafeína ajuda a queimar gordura. Já a catequina regula o peso e distribui a gordura no corpo! Um efeito de barriga lisa garantido, com perda de peso ou não.
Os benefícios para pele
![Chá verde para pele](../uploads/media/images/cha-verde-beneficios-para-pele_202110315342.webp)
O chá verde é cheio de antioxidantes, esses mágicos da renovação. Seu método? Captura os radicais livres e luta contra o estresse oxidativo. Ou, mais: simplesmente, retarda o envelhecimento das células e estimula a sua renovação para uma pele saudável!
Além da infusão, prepare máscaras caseiras para fechar os poros ou até mesmo enxágue para dar brilho aos cabelos.
Higiene dental
![Chá verde e escova de dente](../uploads/media/images/cha-verde-para-saude-dos-dentes_202110311013.webp)
Como bônus, os polifenóis do chá verde participam da higiene oral. Isto não significa que você vai ter que substituir a escova de dentes, mas sim seu consumo ajuda a limitar a proliferação de bactérias bucais!
Combate a gengivite, periodontite, cáries e placa dentária. E ainda contém flúor, para fortalecer o esmalte. Algumas pastas de dentes compreenderam isso bem, integrando o chá verde em seus componentes.