Chá Verde com Iogurte

emagrecer

Chá verde com iogurte na dieta uma delícia por incrível que pareça o chá verde combina muito bem com alimentos lácteos. Principalmente com o leite e iogurte, isso porque a gordura presente em ambos, faz uma espécie de camada protetora na língua amenizando o gosto amargo da erva.

Chá Verde com Iogurte Emagrece

Chá verde com iogurte emagrece pois ao misturar a erva com um alimento probiótico, temos uma combinação infalível para perder peso. Isso porque enquanto a erva acelera o metabolismo, aumentando a queima de gordura, o probiótico que é fonte de proteínas e cálcio, diminui a fome, melhora o trabalho intestinal e combate o hormônio responsável pelo acúmulo de gordura no corpo (principalmente na cintura).

Chá Verde com Iogurte Receita

Chá verde com iogurte receita de uma batida que além de muito gostosa, também é super light, só 135 kcal por porção. Ótima opção para lanches em dietas pois é saudável, fácil de preparar, saborosa e docinha, sem aquele gosto amargo.

Ingredientes

  • 200 ml de iogurte líquido (sabor de coco ou ameixa)
  • 50 ml de leite desnatado
  • 1 colher (sopa) de chá verde solúvel

Modo de preparo

  • Coloque o leite e o chá verde (primeiro) no liquidificador e bata até o chá dissolver completamente.
  • Depois acrescente os demais ingredientes.
  • Se quiser adoçar mais, use um pouco de mel.
  • Coloque gelo e sirva.
  • Pode experimentar iogurte de vários sabores e descobrir qual combina mais com seu paladar.

Dica O iogurte já ajuda a manter a saciedade, mas se preferir pode acrescentar uma fruta de seu gosto, dê preferência as que tem fibras (maçã, abacaxi, banana, pêra), neste caso utilize iogurte (desnatado) sem sabor.

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