Farinha de Coco porque é um superalimento

Farinha de Coco Benefícios

Farinha de coco benefícios são diversos, principalmente para quem tem intolerância ao glúten, a boa notícia é ela não tem esse componente e portanto está liberada para entrar no cardápio dos celíacos. Feita da película marrom que faz parte da casca e com um pouco da polpa é rica em fibras, aproximadamente 2,5 gramas de fibras a cada 10 gramas do farelo (o equivalente a uma colher de sopa).

• Regula o intestino Suas fibras favorecem a formação do bolo fecal e estimulam o trânsito na região.
• Acaba com a fome As fibras desaceleram o metabolismo dos carboidratos, o que diminui os níveis glicêmicos, aumentando a sensação de saciedade.
• Reduz as taxas de colesterol As fibras também diminuem a absorção das gorduras consumidas, por isso reduz as taxas de colesterol principalmente o LDL, o colesterol ruim.
• Previne o diabetes Ao baixar os níveis glicêmicos diminui assim os picos de insulina no sangue, por isso auxilia no controle e na prevenção do diabetes.
• Reduzir a gordura corporal Além das poderosas fibras, o farelo contém boas doses de TCM (triglicerídeos de cadeia média), substância que obriga o organismo a utilizar o depósito de gordura acumulada como fonte de energia.
• Diminui a barriga As fibras auxiliam na absorção de menos gordura e no bom funcionamento do intestino diminuindo a circunferência da cintura.

Farinha de Coco como Usar

Farinha de coco como usar é muito simples pois além de gostosa é pouco calórica, apenas 54kcal (1 colher sopa). Pode substituir parcialmente o trigo nas receitas de pães, bolos e tortas sem o risco de deixar as preparações pesadas ou ressecadas, ao contrário levemente úmida a farinha de coco confere leveza e maciez a massa. Também pode ser consumida pura, misturada no suco ou polvilhada nas frutas, além de ser saudável, dá um sabor especial as preparações.

Farinha de Coco Efeitos Colaterais

Farinha de coco efeitos colaterais ou contra indicações não são conhecidas pois se trata de um alimento natural. Mas procure não exagerar no consumo diário e consuma bastante líquidos durante o uso da farelo.

Farinha de Coco onde Comprar

Farinha de coco onde comprar é muito fácil, é possível encontrar em lojas de produtos naturais, alguns supermercados ou lojas na internet.