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Ela tomou gengibre todos os dias e os resultados foram impressionantes

O gengibre é o nosso melhor aliado para melhorar a nossa saúde. Suas virtudes e benefícios são conhecidos em todo o mundo, e muitas pessoas já experimentaram uma cura detox à base de gengibre. Mas quais são os reais benefícios desta planta no corpo humano?

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Em um estudo, uma jornalista bebeu gengibre todos os dias durante uma semana e os efeitos em seu corpo e pele foram surpreendentes. 

Como sabemos, o gengibre é rico em água, vitaminas A, C e E, fibras, sais minerais e  oligoelementos  como zinco e ferro. Promove a digestão, tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, é muito bom para o coração, dá energia, faz crescer o cabelo e produz colágeno. 

Em soma, o gengibre é mágico. Para garantir a eficácia de suas diversas propriedades, um jornalista da revista Popsugar o bebeu, na forma de uma dose de infusão de gengibre-limão pela manhã e uma infusão de gengibre cru em água fervente à noite, todos os dias, durante uma semana. 

Beber gengibre todos os dias, o que isso faz?

Depois de três dias, a jornalista já sentiu os efeitos do gengibre no corpo. Ela tinha cada vez menos inchaço e ia ao banheiro no mesmo horário todos os dias, ajustado como um relógio. Ela também experimentou uma melhor recuperação e menos dores musculares após um treino, e descobriu que seus desejos por lanches noturnos diminuíram acentuadamente. 

Nesta experiência, a jornalista achou a dose matinal um pouco apimentada, mesmo assim, pretende aproveitar mais um pouco o chá de gengibre. 

Como consumir gengibre?

O sabor do gengibre não é para todos. Esta planta tem, de fato, um sabor bastante particular, que aliás é bastante forte. Mas o gengibre pode ser consumido de várias formas, o que deve agradar ou não aos fãs do seu sabor. Aqui estão algumas formas de consumir o gengibre, que pode agradar até os mais apurados paladares. 

Gengibre fresco

Encontrado nas seções de frutas e legumes dos supermercados, o gengibre pode muito bem ser consumido fresco, como está, ou ralado em preparações salgadas e doces. 

Gengibre cristalizado

Como laranjas, peras, maçãs ou damascos, o gengibre pode ser cristalizado. O gengibre cristalizado é ideal para um lanche ou sobremesa. 

Suco de gengibre

Os shots de gengibre-limão são bastante famosos por dar um boost no corpo, depois de uma noite mal dormida, por exemplo. Tenha cuidado, o sabor é muitas vezes muito pronunciado.

Gengibre infundido

Se você é fã de infusões, infunda gengibre fresco, e se quiser um pouco de limão, em água gelada ou quente, de acordo com seus desejos. Para beber de manhã ou à noite, esta infusão necessariamente lhe fará bem.