Suco de melancia e gengibre diurético

Há vários motivos que podem causar inchaço, e acúmulo de líquido. Quando o inchaço é externo, geralmente é visível o aumento da pele ou dos músculos. Mas no entanto, outros sinais de inchaço incluem o acúmulo de líquido na área afetada.

Melancia para combater o inchaço

Na melancia, o licopeno é um inibidor de vários processos inflamatórios e também funciona como antioxidante para neutralizar os radicais livres. Além disso, a melancia contém colina, o que ajuda a manter a inflamação crônica baixa.

Pode ajudar a reduzir a inflamação não é bom apenas para pessoas que sofrem de artrite. Quando você está doente, você tem danos celulares, que podem ser causados ​​por uma variedade de fatores, incluindo estresse, tabagismo, poluição, doenças e seu corpo fica inflamado, é chamado de inflamação sistêmica.

A melancia contém fibras, o que incentiva um trato digestivo saudável e ajuda a mantê-lo regular. Essa fruta também contém boa e muita água e uma pequena quantidade de fibra, ambas importantes para a digestão saudável.

Essa fibra pode fornecer volume para as fezes, enquanto a água ajuda a manter o trato digestivo em movimento com eficiência.

Sempre se deve comer frutas e legumes ricos em água e em fibras, incluindo melancia, pode ser muito útil para promover movimentos intestinais normais.

Gengibre e seu poder termogênico

O alimento gengibre pode diminuir drasticamente os açúcares no sangue e melhorar os fatores de risco para doenças cardíacas, ainda pode ter poderosas propriedades antidiabéticas.

A indigestão crônica (dispepsia) é caracterizada por dor e desconforto recorrentes na parte superior do estômago.

Ainda pode-se dizer que o esvaziamento tardio do estômago seja um dos principais fatores de indigestão, o gengibre demonstrou acelerar o esvaziamento do estômago em pessoas com essa condição.

Depois de comer a sopa, o gengibre reduziu o tempo necessário para o estômago esvaziar de 16 para 12 minutos.

Em um estudo com 24 indivíduos saudáveis, 1.2 gramas de gengibre em pó antes de uma refeição aceleraram o esvaziamento do estômago em 50%.

Os efeitos anti-inflamatórios do gengibre também podem ajudar na osteoartrite. Osteoartrite é um problema de saúde comum, envolve degeneração das articulações do corpo, levando a sintomas como dor nas articulações e rigidez.

O gengibre demonstrou ser eficaz contra a dor muscular induzida pelo exercício. Gengibre não tem um impacto imediato, mas pode ser eficaz na redução da progressão diária da dor muscular.

Receita do suco de Melancia com gengibre

• Corte uma fatia de melancia;
• Meio gengibre;
• Uma colher de chá de hortelã em pó desidratada;
• A metade de meio limão com casca e bagaço (sem semente);
• 300 ml de água.

Acrescente todos os ingredientes no liquidificador, e deixe os bater por 3 minutos, procure não coar os ingredientes do suco, consumindo ele do jeito que sair do liquidificador, está receita é maravilhosa e vai te impressionar.