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Aveioca a receita que vai revolucionar o seu café da manhã e o seu emagrecimento

Você sabia que o café da manhã é a refeição mais importante do dia? Ele pode influenciar o seu metabolismo, o seu humor e o seu peso. Por isso, é essencial escolher bem o que comer nesse momento.

Imagem ilustrativa de Aveioca

Mas o que comer no café da manhã para emagrecer? A resposta é simples: alimentos saudáveis, nutritivos e que saciam a fome. 

Uma ótima opção é a aveioca, uma mistura de aveia com ovo que fica parecida com uma tapioca. A aveia é rica em fibras e a proteína do ovo ajuda a controlar o apetite e a ingestão de calorias durante o dia.

Para fazer a aveioca, você só precisa de:

  • 1 ovo
  • 4 col. De sopa de aveia em flocos
  • Sal a gosto

Preparo

  1. Misture o ovo com quatro colheres de sopa de aveia em flocos e uma pitada de sal. 
  2. Depois, despeje a massa em uma frigideira untada e doure dos dois lados. 
  3. Você pode rechear com queijo branco, peito de peru ou frutas.

Então, não deixe de experimentar essa receita deliciosa e saudável para o seu café da manhã. Você vai ver como isso vai fazer diferença na sua saúde e na sua silhueta!