Nutrição

Nutrição é definida aqui como a ciência que analisa a relação entre alimentação e saúde. Um estudo da composição dos alimentos, suas propriedades e seu uso pelo corpo. Esses estudos levam a dietética e também levamos em consideração, no contexto da nutrição, os hábitos alimentares dos indivíduos, especialmente durante as refeições ou lanches.

Ovo cozido cortado ao meio em prato claro, acompanhado de legumes frescos, representando alimentação equilibrada e proteína

Ovo é rico em proteínas? Veja quanto oferece e como incluir na alimentação

Ovos cozidos em prato claro acompanhados de pão integral, frutas e vegetais em composição alimentar equilibrada

Carboidratos do ovo: entenda a quantidade e como incluir na alimentação

Brócolis fresco em uma tigela clara, com fundo de cozinha clean e iluminação natural

Benefícios do brócolis: nutrientes, formas de preparo e cuidados no consumo

Tigela com cominho em pó e sementes de cominho ao lado de vegetais e uma refeição caseira saudável

Cominho ajuda a emagrecer? O que a ciência mostra e como usar no dia a dia

Porção moderada de pistaches sem casca em uma pequena tigela, sobre mesa clara, ao lado de frutas frescas

Pistache ajuda a emagrecer? Veja como incluir sem exagerar nas calorias

Cardápio semanal equilibrado com arroz, feijão, legumes, frutas e proteína em mesa organizada

Cardápio semanal para emagrecer: exemplo equilibrado para organizar as refeições

Pote de suplemento de spirulina em pó ao lado de colher medidora e copo com água, em fundo claro e limpo

Efeitos colaterais da spirulina: riscos, cuidados e como usar com mais segurança

Tigela de arroz selvagem cozido com legumes e ervas frescas em mesa clara

Arroz selvagem: benefícios, propriedades e como incluir nas refeições

Cápsulas de quitosana ao lado de um recipiente com fibras em composição limpa e editorial

Quitosana: para que serve, evidências e cuidados antes de usar