Nutrição

Nutrição é definida aqui como a ciência que analisa a relação entre alimentação e saúde. Um estudo da composição dos alimentos, suas propriedades e seu uso pelo corpo. Esses estudos levam a dietética e também levamos em consideração, no contexto da nutrição, os hábitos alimentares dos indivíduos, especialmente durante as refeições ou lanches.

Mesa clara com frutas, verduras, feijão, aveia e água, representando alimentação equilibrada

Alimentos desintoxicantes: quais escolhas realmente apoiam uma alimentação equilibrada

Pote de colágeno hidrolisado em pó ao lado de copo com bebida, em bancada clara e limpa

Colágeno hidrolisado: para que serve, o que diz a ciência e como usar com cautela

Prato equilibrado com feijão, arroz, ovos, peixe, grão-de-bico e castanhas como fontes de proteína

Alimentos com proteínas: opções animais e vegetais para refeições equilibradas

Frutas e vegetais ricos em vitamina C organizados sobre uma mesa clara, com laranja, kiwi, morango, acerola e brócolis.

Vitamina C emagrece? Entenda o papel do nutriente na perda de peso

Copo de chá verde gelado batido com iogurte natural, servido ao lado de folhas de chá em uma mesa clara

Chá verde com iogurte: receita simples, cuidados e como incluir na rotina

Tigela com aveia, feijão, frutas, legumes e sementes, representando alimentos ricos em fibras

Alimentos ricos em fibras: opções, benefícios e como incluir na rotina

Colher com pó de glucomanana de konjac ao lado de um copo de água e alimentos ricos em fibras

Glucomanana de konjac: como a fibra solúvel pode influenciar a saciedade

Café, pimenta vermelha, gengibre e canela organizados sobre uma mesa clara

Alimentos termogênicos naturais: o que são, exemplos e cuidados no consumo

Banana, iogurte natural, nozes e queijo minas frescal organizados sobre uma mesa clara

4 alimentos saciantes para montar lanches e refeições mais equilibrados