Nutrição

Nutrição é definida aqui como a ciência que analisa a relação entre alimentação e saúde. Um estudo da composição dos alimentos, suas propriedades e seu uso pelo corpo. Esses estudos levam a dietética e também levamos em consideração, no contexto da nutrição, os hábitos alimentares dos indivíduos, especialmente durante as refeições ou lanches.

Embalagens de alimentos e ingredientes naturais em uma mesa, representando a escolha consciente entre gorduras trans e saturadas

Gordura trans e saturada fazem mal? Entenda as diferenças e como reduzir o consumo

Laranjas-amargas inteiras e cortadas ao meio sobre fundo claro, em composição editorial limpa

Citrus aurantium: o que é, para que serve e quais cuidados ter

Tigela com farinha de coco e pequenos pedaços de coco sobre bancada clara, em composição limpa e editorial

Farinha de coco: por que é nutritiva e como usar com equilíbrio

Damasco fresco e damasco seco em tigela clara sobre mesa, em composição editorial limpa

Fruta damasco: benefícios, valor nutricional e como consumir com equilíbrio

Tigela com grãos de soja cozidos, ervas e legumes em fundo claro

Grão de soja: para que serve, benefícios nutricionais e como consumir

Pessoa comparando rótulos de dois alimentos embalados em um supermercado, com foco na tabela nutricional e na lista de ingredientes.

Rótulos de alimentos: como ler ingredientes, tabela nutricional e lupa frontal

Peixe assado com sementes de linhaça, nozes e folhas verdes em composição editorial sobre fontes de ômega 3

Ômega 3: para que serve, benefícios comprovados, fontes e cuidados

Ovos cozidos cortados ao meio em prato claro, acompanhados de vegetais frescos, em composição editorial limpa

Ovo e seus benefícios: valor nutricional, consumo e cuidados no dia a dia

Cápsulas e grãos de café verde não torrados sobre uma superfície clara

Café verde: para que serve, benefícios possíveis e cuidados antes de usar