Nutrição

Nutrição é definida aqui como a ciência que analisa a relação entre alimentação e saúde. Um estudo da composição dos alimentos, suas propriedades e seu uso pelo corpo. Esses estudos levam a dietética e também levamos em consideração, no contexto da nutrição, os hábitos alimentares dos indivíduos, especialmente durante as refeições ou lanches.

Abacate cortado ao meio com polpa verde sobre uma mesa clara, ao lado de ingredientes naturais

Abacate na dieta: benefícios, calorias e como consumir com equilíbrio

Taça de vinho tinto ao lado de uvas e uma refeição equilibrada em mesa clara

Vinho tinto emagrece? Entenda calorias, evidências e cuidados

Tigela com farinha de soja preta e grãos de soja preta sobre mesa clara, em composição editorial limpa

Farinha de soja preta: o que é, como consumir e quais são os cuidados

Prato equilibrado com feijão, arroz integral, vegetais, frutas e aveia, representando fontes de fibras alimentares

Fibras alimentares: função na dieta, benefícios e como aumentar o consumo

Pó de maca peruana em uma tigela pequena com colher de madeira, em composição limpa e editorial

Maca peruana: para que serve, o que a ciência indica e cuidados ao usar

Tigela com farinha de ameixa ao lado de ameixas secas e colher de madeira em mesa clara

Farinha de ameixa: para que serve, como consumir e cuidados importantes

Tigela com amaranto cozido, vegetais e ervas frescas sobre mesa clara

Amaranto: para que serve, benefícios nutricionais e como consumir

Pote de vidro com sementes de chia ao lado de iogurte natural e frutas frescas sobre mesa clara

Chia: para que serve, benefícios possíveis e como consumir com equilíbrio

Pote de farinha de berinjela ao lado de berinjelas frescas e colher de madeira em bancada clara

Farinha de berinjela: para que serve, como consumir e quais cuidados ter