Nutrição

Nutrição é definida aqui como a ciência que analisa a relação entre alimentação e saúde. Um estudo da composição dos alimentos, suas propriedades e seu uso pelo corpo. Esses estudos levam a dietética e também levamos em consideração, no contexto da nutrição, os hábitos alimentares dos indivíduos, especialmente durante as refeições ou lanches.

Tomates frescos inteiros e cortados sobre superfície clara, com folhas de manjericão e composição limpa

Benefícios do tomate para a saúde: nutrientes, licopeno e formas de incluir na alimentação

Ovo cozido cortado ao meio em prato claro, acompanhado de legumes frescos, representando alimentação equilibrada e proteína

Ovo é rico em proteínas? Veja quanto oferece e como incluir na alimentação

Ovos cozidos em prato claro acompanhados de pão integral, frutas e vegetais em composição alimentar equilibrada

Carboidratos do ovo: entenda a quantidade e como incluir na alimentação

Brócolis fresco em uma tigela clara, com fundo de cozinha clean e iluminação natural

Benefícios do brócolis: nutrientes, formas de preparo e cuidados no consumo

Tigela com cominho em pó e sementes de cominho ao lado de vegetais e uma refeição caseira saudável

Cominho ajuda a emagrecer? O que a ciência mostra e como usar no dia a dia

Porção moderada de pistaches sem casca em uma pequena tigela, sobre mesa clara, ao lado de frutas frescas

Pistache ajuda a emagrecer? Veja como incluir sem exagerar nas calorias

Cardápio semanal equilibrado com arroz, feijão, legumes, frutas e proteína em mesa organizada

Cardápio semanal para emagrecer: exemplo equilibrado para organizar as refeições

Pote de suplemento de spirulina em pó ao lado de colher medidora e copo com água, em fundo claro e limpo

Efeitos colaterais da spirulina: riscos, cuidados e como usar com mais segurança

Tigela de arroz selvagem cozido com legumes e ervas frescas em mesa clara

Arroz selvagem: benefícios, propriedades e como incluir nas refeições