Dieta de 1200 calorias do Dr. Nowzaradan

Mas outros torcedores procuram inspiração e motivação para começar ou continuar suas próprias viagens de perda de peso - e muitos deles seguem o plano de dieta de 1200 calorias do Dr. Nowzaradan.

Quando os pacientes chegam a Houston para sua primeira consulta com o Dr. Nowzaradan - ou Dr. Now, resumindo - eles geralmente não são aprovados para a cirurgia de emagrecimento imediatamente. Primeiro, o paciente tem que provar ao Dr. Now Now o quão sério ele é em fazer uma mudança de estilo de vida saudável, seguindo sua dieta rígida de 1200 calorias. Saiba mais sobre esta dieta e seu cardápio.

A dieta é uma dieta pobre em carboidratos, pobre em gorduras e rica em proteínas. O antigo paciente L.B. Bonner - que é uma das muitas histórias de sucesso do programa - compartilhou uma lista de alimentos com alto teor calórico que ele foi instruído a evitar durante o programa, dada a ele pelo Dr. Now.

Na lista de alimentos a serem evitados estão lanches açucarados como doces, biscoitos, bolo, donuts, tortas, sorvetes, frutas adoçadas, iogurte congelado, sherbert/sorbet, milkshakes, leite com chocolate, pudim, sobremesas de gelatina adoçada, chocolate, bolachas e chocolate.

Mesmo lanches que são geralmente vistos como saudáveis devem ser evitados - como pipoca, amendoim (e manteiga de amendoim), amêndoas, caju, pistácios e sementes de girassol.

Alimentos ricos em carboidratos como batatas fritas, batatas fritas, purê de batata, tater tots, arroz branco, arroz integral, massas, macarrão e cereais de qualquer tipo (incluindo farinha de aveia e grãos de aveia) devem ser evitados. Quaisquer tipos de pão e tortilhas devem ser limitados.

Riscos

O Dr. Now também adverte os pacientes a não consumir suplementos de refeições ou batidos, pois eles também podem ser ricos em açúcar e carboidratos.

O açúcar em qualquer forma também deve ser evitado, o que inclui mel, xarope, melaço, sucos de frutas como suco de laranja, suco de arando, e suco de uva, geléias/juntas, frutas cristalizadas, frutas secas.

Naturalmente, isso significa que refrigerantes, bebidas açucaradas, bebidas esportivas e bebidas energéticas estão fora dos limites - mesmo frutas com alto teor de açúcar e carboidratos como melancia, melão e banana devem ser evitadas.

Os pacientes podem usar adoçantes artificiais como Sucralose ou adoçantes naturais como Rev A para substituir o açúcar em suas dietas.