Wiki da Saúde

Quer emagrecer? aposte na Gelatina de Tomate

Gelatina de tomate pode ajudar em sua dieta para emagrecer

Quer emagrecer? aposte na Gelatina de Tomate
gelatina de tomate

Gelatina de tomate emagrece porque é rica em fibras e água, por isso diminui o apetite, impede a absorção de gorduras, reduz os níveis de açúcar no sangue, melhora as funções intestinais e ainda mantém a saciedade por mais tempo.

Para que Serve

Tomate para que serve ainda é pouco conhecido mas este fruto pode ajudar e muito na perda de peso. é rico em licopeno, antioxidante que combate os radicais livres, protege a flora intestinal contra perturbações digestivas e combate a prisão de ventre.

Além disso esta substância previne a oxidação do colesterol LDL, assim reduz o risco de desenvolver doenças cardiovasculares e consequentemente ajuda a emagrecer.

Benefícios

Gelatina de tomate benefícios que nos oferece são devidos a sua grande quantidade de fibras que preenche o estômago e diminui a porção de comida ingerida nas refeições.

Além disso as fibras diminui os níveis de açúcar no sangue, bloqueia a absorção de gorduras, melhora as funções digestivas e prolonga a sensação de saciedade.

  • Tomate para a pele O licopeno encontrado no fruto é capaz de proteger a pele contra os raios ultravioletas, diminuindo manchas e rugas causadas por agressões solares.
  • Tomate para emagrecer O fruto é composto principalmente por água, por isso diminui a fome e promove uma sensação de satisfação.

Receita

Gelatina de tomate para dietas que além de gostosa, saudável e com pouquíssimas calorias, também é super fácil de fazer.

Ingredientes

  • 450ml de suco de tomate natural (sem sal)
  • 50ml de água
  • 1 colher (chá) de gelatina em pó
  • Adoçante a gosto

Preparo

  • Junte todos ingrediente em uma panela e leve ao fogo (baixo).
  • Misture com uma colher até engrossar, deixe ferver 1 minuto e desligue o fogo.
  • Coloque em tacinhas ou recipientes e leve a geladeira.
  • A receita é para 5 porções. Cada porção contem apenas 14 kcal

Dica Depois de pronta a gelatina pode ser conservada na geladeira por três dias. Coma uma porção antes das principais refeições (almoço e janta).