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Farinha de chia saiba tudo sobre

Farinha de chia emagrece na dieta, sendo mais uma alternativa para quem está na luta contra a balança. A farinha de chia é rica em fibras que promovem a sensação de saciedade, auxiliam na redução da absorção da gordura e glicose, acelerando o emagrecimento.

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Para que Serve

Farinha de chia para que serve não resta dúvidas, além de ajudar a emagrecer de forma saudável, ela ainda oferece uma série de vantagens ao organismo, entre os quais equilíbrio dos níveis de colesterol, prevenção do diabetes, melhora do trânsito intestinal, diminuição do apetite de forma natural e ainda aumento de energia.

Benefícios

Farinha de chia benefícios não se limitam apenas para quem procura emagrecer, como também é aconselhável para prevenir o aumento do colesterol, o diabetes e o temido efeito sanfona, ou simplesmente para quem deseja apenas manter o peso.

  • Sacia a fome: A semente é rica em fibras que quando em contato com a água forma um gel no estômago, sendo assim, a digestão torna-se mais lenta e a saciedade mais duradoura.
  • Elimina a gordura: A gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, o ômega 3 presente na semente combate essa inflamação, evitando que o organismo acumule gorduras, desta forma o corpo acaba usando os estoques.
  • Desintoxica: Ao regular o trânsito intestinal, limpa o organismo de impurezas que são eliminadas junto com as fezes.

Como Consumir

Farinha de chia como consumir para emagrecer é simples, sugere-se ingerir uma colher de sopa uma a duas vezes ao dia. Pode ser adicionada em frutas, sucos, leite, iogurte, sobremesas, sopas, biscoitos, bolos e pães para enriquecer o sabor e os valores nutricionais.

Onde Comprar

Farinha de chia onde comprar também é muito fácil, pois normalmente é encontrada em lojas de produtos naturais, alguns supermercados e lojas na internet.

Efeitos Colaterais

Farinha de chia e efeitos colaterais não há relatos, tampouco contra indicações, pois trata-se de um alimento natural. Porém devido seu alto teor calórico, o excesso pode levar ao ganho de peso. Por isso não exagere no uso diário (consumindo apenas a quantidade indicada) juntamente com bastante líquidos.