Suco de Repolho Roxo

O suco de repolho roxo emagrece e têm grandes benefícios para a saúde, têm abundância de água, fibras, vitaminas A e C e minerais como potássio, fósforo e magnésio.

suco de repolho roxo

A principal diferença entre o repolho verde e o roxo, é que os pigmentos do repolho roxo chamados antocianinas, responsáveis pela cor característico dele, pertencem a família dos flavonóides, que é um poderoso antioxidante.

Além disso contem vitamina C e E, que têm a propriedade de prevenir o envelhecimento, ajudar e cuidar de função celular, e também as antocianinas são importante para os olhos, têm uma ação anti-inflamatória leve e proteger o sistema cardiovascular.

Benefícios

Os principais benefícios do suco de repolho roxo, é que pode ser um excelente aliado em sua dieta. Ele possui poucas calorias e quase nenhum carboidrato, e suas fibra, que lhe confere um poder inibidor de apetite significativo.

Como Preparar

Para preparar siga a receita abaixo:

  • repolho roxo
  • 2 laranjas
  • 2 cenouras
  • 1 talo de aipo

Passe todos os ingredientes na centrifuga, sem usar açúcar, beba todos os dias no café da manhã. E sempre que sentir fome, no lugar de lanches calóricos poderá fazer a dieta roxa para emagrecer 7kgs.

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