Suco de Repolho Roxo

O suco de repolho roxo emagrece e têm grandes benefícios para a saúde, têm abundância de água, fibras, vitaminas A e C e minerais como potássio, fósforo e magnésio. A principal diferença entre o repolho verde e o roxo, é que os pigmentos do repolho roxo chamados antocianinas, responsáveis ​​pela cor característico dele, pertencem à família dos flavonóides, que é um poderoso antioxidante.

Suco De Repolho Roxo

Além disso contem vitamina C e E, que têm a propriedade de prevenir o envelhecimento, ajudar e cuidar de função celular, e também as antocianinas são importante para os olhos, têm uma ação anti-inflamatória leve e proteger o sistema cardiovascular.

emagrecer

Os principais benefícios do suco de repolho roxo, é que pode ser um excelente aliado em sua dieta. Ele possui poucas calorias e quase nenhum carboidrato, e suas fibra, que lhe confere um poder saciante significativo.

Para preparar o suco você vai precisar

  • ½ repolho roxo
  • 2 laranjas
  • 2 cenouras
  • 1 talo de aipo

Passe todos os ingredientes na centrifuga, sem usar açúcar, beba todos os dias no café da manhã. E sempre que sentir fome, no lugar de lanches calóricos.