Amaranto para que serve
O amaranto auxilia na perda de peso pois esta semente é capaz de promover um emagrecimento saudável. Além de melhorar o funcionamento do intestino, reduzir o colesterol e a pressão alta e fortalece o sistema imunológico, ainda diminui a fome entre as refeições.
Propriedades
O amaranto tem propriedades e benefícios do seu principal papel na dieta é promover a perda de peso, esta semente rica em carboidratos complexos e com grande quantidade de proteína, também é rica em vitamina C e A, magnésio, cálcio, fósforo, potássio, zinco, proteínas, fibras e aminoácidos.
A combinação dessas substâncias colaboram para aumentar a sensação de saciedade, diminuindo o apetite, dessa forma contribui para o emagrecimento.
Para que Serve
Para que serve o amaranto não resta dúvidas o grão é rico em fibras por isso proporciona maior saciedade, também ajuda a controlar os níveis de colesterol e açúcar no sangue, prevenindo doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e ainda combate a obesidade, além disso livra o organismo de toxinas e garante a saúde e beleza em geral.
Como consumir o amaranto
- Amaranto para colesterol - Misture uma colher (sopa) de linhaça a uma colher (sopa) de amaranto e coma no café da manhã;
- Amaranto para perder peso - Polvilhe em cima de uma salada verde bem variada, acrescente alguns legumes crus e coma minutos antes do almoço;
- Amaranto ajuda melhorar o intestino preso - Bata um suco de abacaxi com hortelã e adicione uma colher (sopa) de amaranto.
Como Usar
Amaranto como usar é fácil pois não tem sabor por isso combina com diversos alimentos, a semente pode ser adicionada em sucos, sopas, molhos de salada, no preparo de biscoitos de amaranto ou simplesmente espalhada sobre a comida.
Onde Comprar
Amaranto onde comprar tanto em forma de grão ou farinha, é possível encontrá-lo a venda em lojas de produtos naturais, alguns supermercados ou lojas pela internet. Os preços variam conforme o fabricante e conteúdo de cada produto.
Contra Indicações
As contra indicações do amaranto são a respeito de seu consumo diário, jamais deve-se ultrapassar a quantidade indicada duas colheres de sopa por dia. No caso do biscoito, somente 5 unidades por dia. Também não é indicado ser consumido em grandes quantidades por diabéticos, porque o amido é altamente disponível, ou seja, apresenta alto índice glicêmico.
Efeitos Colaterais
O amaranto não tem efeitos colaterais relatados até hoje, mas em caso de dúvidas é sempre aconselhável consultar um nutricionista ante do uso.